減肥

最新回答： 全身都不胖只有肚子大，可能是脂質(zhì)代謝異常導(dǎo)致的肚子大，也可能是腸胃功能不好、腎病綜合征，或者平時(shí)不活動(dòng)、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積。建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，第一時(shí)間了解身體...

減肥

最新回答： 非手術(shù)無非就是量入為出，也就是能量攝入的盡量少，消耗盡量多，既然很懶，也就是不怎么想運(yùn)動(dòng)，消耗是一定的，只能從攝入上想辦法，也就是盡量少攝入能量，就是少吃。但是...

減肥 面粉

最新回答： 　　在減肥期間吃全麥面粉是能夠起到減肥的效果的，因?yàn)槿溍娣劾锩嬷饕缓死w維素，里面的熱量是比較低的，所以在減肥的時(shí)候吃全麥粉不僅能夠增加飽腹感，同時(shí)也能夠促...

減肥

最新回答： 減肥過程中，有氧運(yùn)動(dòng)效果最好，但是要記住有氧運(yùn)動(dòng)必須要保證足夠長(zhǎng)的時(shí)間，以及適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度。在生活中經(jīng)常用的有氧運(yùn)動(dòng)，有跑步、游泳、打太極等等，這些運(yùn)動(dòng)在生活中都比...

減肥 米線

最新回答： 　　米線和面條這兩種食物都屬于面食。米線是由米粉和多種蔬菜配搭而成的食品，米線的養(yǎng)分價(jià)值較低，而且?guī)в性S多添加劑的成分，時(shí)常食用不利于身體的健康。面條是由小麥面...

減肥 植物油

最新回答： 　　可以吃植物油，但是在吃植物油的時(shí)候要適量植物油富含不飽和脂肪酸，可以幫助人體調(diào)節(jié)血脂，能夠清理血栓。在減肥的時(shí)候要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的良好飲食...

減肥

最新回答： 揉肚子會(huì)起到一部分減肥效果的，揉肚子可以燃燒脂肪，從而使肚子上的肉不會(huì)太松弛，只是，雖然會(huì)有一部分的效果，但是減肥的作用并不是很大。如果想要減去肚子上的肉，可以...

減肥 平板支撐

最新回答： 平板支撐是鍛煉腰背肌、胸背肌、頸背肌的方法，它也是全身鍛煉的方式之一。通過適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛉紵w內(nèi)的熱量脂肪，所以能夠起一定的減肥作用，減肥的效果主要取決于運(yùn)動(dòng)量...

減肥

最新回答： 如果想要有效的減掉腹部贅肉，最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能夠快速消耗掉儲(chǔ)存在腹部多余的能量和脂肪。也要必須注意控制飲食，每天攝入的熱...

減肥 平板支撐

最新回答： 平板支撐有利于減肥。經(jīng)常進(jìn)行平板支撐的鍛煉，能夠鍛煉自己的核心肌群，塑造腰部腹部臀部的線條，可以高效的燃燒脂肪，健康減肥。雙手彎曲支撐在地面上，雙腳踩地，保持身...

減肥

最新回答： 苦蕎麥面的功效健胃消食的作用。如果在飲食中攝入過多食物導(dǎo)致積食可以吃些蕎麥面，可以緩解胃積食的癥狀。苦蕎麥面還能夠?qū)τ趩为?dú)或者皰疹起到治療作用。

減肥 大米

最新回答： 　　打磨過于精細(xì)的大米，表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維流失于糠麩之中，搭配小米、紅豆等粗雜糧，彌補(bǔ)了上述不足，口感也不差。

減肥 粉絲

最新回答： 　　粉絲是低卡食物，很多減肥的人都愛吃，粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的...

減肥 粉絲

最新回答： 　　油條和粉絲都含有鋁，建議不要同時(shí)食用粉絲和油條，油條和粉絲的制作過程中都加入了明鞏，而明礬的主要成分為硫酸鋁鉀，其中含有較多的鋁，人如果大量食用含明礬的粉絲...

減肥 中藥

最新回答： 中醫(yī)講究的是辨證論治，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，像中醫(yī)減肥配方中的山楂、荷葉，早已運(yùn)用于臨床中醫(yī)減肥上，中醫(yī)...